Fracaso y estética en la era del reel y el TikTok perfecto

📢 Si crees que la salud se mide en six-packs y repeticiones, tengo malas noticias: te han vendido humo con proteína. El fitness moderno es el opio del pueblo con leggings de compresión, y sus gurús son charlatanes con straps y déficit de humanidad. Pero tranquilo, aquí no hay challenges ni transformaciones. Solo verdades como puños (y un par de indirectas).

🧢 1. LA MENTIRA DEL CUERPO PERFECTO

El 80% de los influencers que admiras usan filtros, luces y químicos para tener ese físico. Mientras, tú te sientes un mierda por no parecerte a ellos. Ironía máxima: España es el país con más gyms por km²… y el segundo en obesidad infantil. Algo falla.

🏋️ Hay gimnasios que parecen templos religiosos: luces LED, gurús del bíceps y frases en inglés escritas en neón tipo “no pain, no gain” (cuando lo único que ganan es ansiedad con batido de proteínas).

📊 El algoritmo no te premia por ser buena persona, ni por aguantar un trabajo de mierda con dignidad. Te premia si tienes abdominales y te grabas diciendo frases motivacionales con voz de locutor triste.

🧠 2. EJERCICIOS REALES (PARA GENTE NORMAL)

🔥 Hacer el amor con energía: Quema más calorías que 30 minutos de treadmill (y es más divertido). Usa esa grasita sobrante como combustible.

🚶 Subir escaleras sin morir: El cardio de los pobres (y de los listos).

📈 Levantar la moral: El único press de banca que importa.

🛒 Cargar bolsas de la compra: Functional training de toda la vida.

🎭 3. LA SALUD NO ES UN AESTHETIC

👵 ¿Sabes quién está fit de verdad? Tu abuela, que nunca pisó un gym pero llega a los 90 más fresca que un influencer tras un detox.

🍢 El tío del kebab, que tiene más fuerza en los brazos (de tanto cortar carne) que tú con tu whey protein.

🍩 Tú, cuando te comes un Donut sin culpa.

🌀 La salud mental tampoco se consigue en reels. Nadie habla del estrés de compararse con cuerpos esculpidos y mentes vacías. Nadie cuenta lo que pesa fingir todos los días que estás “en tu mejor versión”.

📆 A veces la mayor victoria es sobrevivir un lunes sin haber insultado a nadie en voz alta.

🧘‍♂️ Haz terapia si lo necesitas, no te avergüences por tener ansiedad y nunca, nunca pienses que estar roto te hace menos valioso.

🌍 Eres un milagro funcional en un mundo que glorifica a influencers con bíceps y cerebros de papilla.

🤝 Abraza tu tripa, tu cansancio y tu mente con pensamiento crítico. Eso sí que no se consigue en Amazon.

(PD: Estoy escribiendo esto con un batido de Cacaolat en una mano y la autoestima por los suelos —pero sin pagar 60€/mes a un coach. Canción recomendada: “Flaca” de Andrés Calamaro. Porque la vida es demasiado corta para contar macros. PD de la PD: “Macros” son los gramos de proteína, carbohidrato y grasa que obsesionan a quienes quieren que su cuerpo hable más que su cerebro.)